| Главная » Статьи » Общие статьи » Медицина и здоровье |
ЛЕЧЕНИЕ ГЛАЗ: ЧТЕНИЕ МЕЛКОГО ШРИФТА
| Очень полезным для развития центральной фиксации являет- ся чтение текстов, написанных или напечатанных мелким шриф- том. Р.С.Агарвал обращает внимание на то, что многие древние манускрипты и религиозные тексты в Индии (например, Гита и Махабхарата) были написаны очень мелким шрифтом и предназна- чались для ежедневного чтения. (В настоящее время вместо этих текстов Р.С.Агарвал, М.Д.Корбетт и другие авторы рекомендуют для тренировки центральной фиксации пользоваться уменьшенной фотокопией текста из любой книги.) Большая часть людей, как отмечает в своей книге Р.С.Агарвал, занимающаяся традиционными индийскими ремеслами, где техника исполнения требует длительной работы с мелкими деталями - рисование, мелкая скульптура, вышивание и другие виды искусств - сохраняют прекрасное зрение до глубокой ста- рости [8, р.63]. Причину этого Агарвал видит в том, что эти виды тонких работ требовали от них великолепно развитой цент- ральной фиксации. Для развития центральной фиксации Бэйтсом и большинством его последователей - Агарвалом, Корбетт и другими - рекомен- дуется ежедневное чтение мелкого шрифта или шрифта диамант. Если вы не сможете достать такой мелкий шрифт, то воспользуй- тесь уменьшенной фотокопией любого текста. Многим людям, жа- ловавшимся на головные боли во время чтения, а также на неп- рерывный рост силы линз в очках для чтения, это упражнение принесло большую пользу. Если вы не можете читать его без оч- ков, то можете воспользоваться очками при чтении такого шриф- та некоторое время, но когда зрение улучшится, вам обязатель- но надо будет снимать их во время чтения. Помните: чтение мелкого шрифта должно происходить без какого-либо дискомфорта. Если вы испытываете неприятные ощу- щения, то немедленно прекратите чтение. Дискомфорт свидетель- ствует о наличии напряжения, т.е. о неправильном использова- нии вами своих глаз. Если чтение мелкого шрифта осуществляет- ся правильно, ничего подобного замечать вы не должны. Чтение мелкого шрифта не только не требует больших усилий, но и го- раздо легче, чем чтение крупного шрифта, конечно, если это делается в правильной, расслабленной манере.
| |||
| Категория: Медицина и здоровье | Добавил: Admin (25.07.2009) | |||
| Просмотров: 377 | |||
