| Главная » Статьи » Общие статьи » Медицина и здоровье |
УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ АККОМОДАТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ ГЛАЗ
| Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо- дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и улучше- ние их функционирования. Самое лучшее упражнение, как это обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются в постоянном и сознательном изменении фокусировки глаза с ближних объектов на дальние. Описания таких упражнений до- вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в рабо- тах, написанных ортодоксальными офтальмологами. Мы опишем здесь несколько таких упражнений. Если какое-либо из описанных выше упражнений дается вам с трудом, то ему во время занятий надо уделить особое внима- ние. Томсон рекомендует также делать описанные выше упражне- ния в точно такой же последовательности, но в гораздо более быстром темпе . Такое исполнение должно стимулиро- вать кровобращение в глазах, которое возрастает при энергич- ной деятельности. Конечно, при более быстром исполнении уп- ражнений, по крайней мере, на ранних стадиях занятий, точ- ность исполнения движений будет страдать. Полезным при обучении таким быстрым движениям глаз будет использование воображения. Представьте, например, очень быст- рую игру в теннис, за которой вы наблюдаете, стоя у одного конца сетки. Следите глазами за воображаемым мячом, летящим в разные стороны, не двигая при этом головой.
| |||
| Категория: Медицина и здоровье | Добавил: Admin (26.07.2009) | |||
| Просмотров: 269 | |||
