Что же делать? Как быстро похудеть? - Красота - Женские статьи - Статьи

Главная » Статьи » Женские статьи » Красота

Что же делать? Как быстро похудеть?

определите свои слабости (это может быть сахар, хлеб,мясо или жареная пища) и боритесь с ними;
ограничьте, но не исключайте из рациона эти продукты;
ищите новые рецепты приготовления пищи, чтобы снизить потребление жира, муки и рафинированного сахара;
больше двигайтесь;
ешьте больше фруктов и зелени;
тренируйте волю: например, ограничьте себя плиткой шоколада в неделю;
обязательно завтракайте: первый прием пищи определяет уровень глюкозы в крови и дает чувство насыщения на протяжении всего дня, а ужин должен быть легким.

http://www.bigworldclub.com/diet/diet003_sovet.html

Категория: Красота | Добавил: Admin (04.03.2009)