Делается это так: наливаете чистую воду в низкую чашку и ставите в морозильную камеру. Когда вода превратится в лед, чашку нужно достать и, когда лед чуть подтает и его легко можно будет извлечь, нужно положить его в тонкое полотенце широкой плоской частью вниз, закрутить концы и среднюю часть полотенца со льдом прикладывать к лицу и шее. При этом нужно не забыть верхние веки и подбородок. Прикладывать нужно до тех пор, пока лицо не замерзнет. Процедуру можно проделывать утром, сразу после сна, или вечером перед сном.