Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке
эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного
неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная
барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься.
Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей
неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера.
Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке
и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой
ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила. Первое правило
Всегда и при любых обстоятельствах “держите спину”. Спина должна быть
прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ
душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных
сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной
осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке
затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это
положение, постарайтесь его сохранять и при ходьбе. Второе правило
Разверните плечи и опустите вниз лопатки. Не стесняйтесь своей груди:
какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтесь
быть серой незаметной мышкой - опустить голову и уткнуть взгляд в пол.
Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой
головой. Третье правило Не сгибайтесь в пояснице.
“Старческой” осанке способствует сидячий образ жизни. Если вы
попробуете привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в
зеркале как раз старушку и увидите. В последнее время выпускают
специальные сидения, рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось
в максимально выпрямленном положении. Четвертое правило
Походка должна быть легкой. “Грация гиппопотама” — что ни шаг, то
небольшое землетрясение, - никуда не годится. Тяжелая, грузная походка
отражается не только на суставах, но и на состоянии обуви. Не думайте,
что полнота неизменно влечет за собой грузность. Вспомните, как Анна
Каренина сочетала обворожительную полноту тела и грациозность каждого
движения. Чтобы избежать переваливания с ноги на ногу,
манекенщиц учат ставить стопы по одной линии. Такая ходьба “по ниточке”
к тому же подчеркивает плавное и медленное покачивание бедрами. Именно
плавное, как маятник, - влево, вправо... Специально же крутить бедрами
не следует, это выглядит вульгарно. Пятое правило
При движении плечи ровно плывут вперед. Будущим офицерам царской армии
в училищах “ставили” выправку следующим образом: привязывали к спине
длинную линейку и помещали в картонные подставки на погонах стаканчики
с водой, которую нельзя было расплескать при ходьбе. В
домашних условиях вместо стаканчиков можно походить с книжкой на
голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго
подбородка и придает голове горделивую посадку. Шестое правило
Шаг должен быть широким, уверенным, но с носка. Если уж добиваться
действительно мягкого хода, гордо и открыто неся вперед свой корпус, то
нагрузку с пятки следует перенести на другую часть стопы - ближе к
носку. В этом вам помогут в меру высокие каблучки. Именно в меру, так
как в равной степени высоченные шпильки и обувь вообще без каблука
делают женскую походку неестественной. Седьмое правило
Вспомните эпизод из кинофильма “Служебный роман” - “Все в себя!” Живот
вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет — “вбирать” живот легче
натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во
всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке. Восьмое правило
Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что ходить королевой и
смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче
спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего
внимания. Только горделивая осанка, прямой с легким вызовом
взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении не дадут
окружающим заметить порванный чулок, старомодную сумочку, высокий рост
или... чего там еще вы стесняетесь? Девятое правило
Умейте носить одежду. Походка зависит от настроения, обстановки, одежды
и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле
оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и
позвоночник. Легкие “струящиеся” ткани юбки, плаща делают движение
похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее
местах. Десятое правило Не только выглядеть, но и
быть королевой. Только самоуважение и чувство собственного достоинства,
идущие изнутри, способны сделать королевскую стать вашим постоянным
состоянием. Для возникновения этого чувства не обязательно получить
дворянский титул или войти в десятку самых богатых женщин мира.
Покопайтесь в душе и найдите в себе свое самое большое достоинство.
Может быть, вы — самая разумная мать? Потрясающая любовница? Высокого
уровня профессионал? В конце-концов, никто не сравнится с вами в
искусстве вязания ковриков? Вышагивая по улице или сидя в транспорте,
почаще вспоминайте о своем недостижимом простыми смертными совершенстве
в данной области. С такими мыслями просто невозможно сутулиться,
шаркать ногами и “вешать нос”.
|