Самомассаж при некоторых гинекологических проблемах - Здоровье - Женские статьи - Статьи

Главная » Статьи » Женские статьи » Здоровье

Самомассаж при некоторых гинекологических проблемах

Дисменорея
Климактерический синдром
Аменорея

Дисменорея

Причины. Под дисменореей подразумеваются предменструальные и послеменструальные острые боли. Первичная дисменорея наблюдается обычно в молодом возрасте, при первичной менструации у девушек с неустойчивой нервной системой. Причиной может быть также неправильное развитие или перегиб матки, что приводит к нарушению менструального кровоотделения. Вторичная дисменорея является симптомом органических заболеваний репродуктивных органов, таких как эндометриоз, опухоли и воспаления.

Согласно традиционной китайской медицине дисменорея развивается вследствие нарушения тока Ци и крови.

Основные симптомы. Боли обычно начинаются за один или два дня до начала менструации или в первый день менструального кровотечения, затем постепенно стихают и полностью исчезают в ходе менструации. Локализуются внизу живота, иногда иррадиируют в поясницу и промежность. В тяжелых случаях дисменорея сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, побледнением кожи и отделением холодного пота.

Самомассаж.

1. Разминание-поглаживание живота.

Лежа на спине, ноги согнуты. Накрывают одну ладонь другой и кладут их на живот. Разминают и поглаживают средний и нижний отделы живота круговыми вращениями вокруг пупка справа налево по часовой стрелке. Повторяют движения в течение 10 минут. Прием следует проводить быстро и мягко, используя вначале незначительное усилие, постепенно его наращивая.

2. Растирание пояснично-крестцовой области.

Сидя, пальцы кистей плотно сведены и выпрямлены. Ладони плотно прикладывают к коже и растирают ее, двигаясь от пояснице к крестцово- копчиковой области. Продолжительность массажа- примерно 3 минуты.

Климактерический синдром

Причины. Некоторые женщины в возрасте чуть младше или старше пятидесяти лет страдают от нейроэндокринологических расстройств, в частности, расстройств вегетативной нервной системы, обусловленных перестройкой женского организма и ослаблением овариальной функции.

В традиционной китайской медицине считается, что у женщин, достигших указанного возраста, сосуд "зачатия" и "магистральный" сосуд начинают постепенно испытывать недостаток крови: отмечается также недостаток Ци почки при нарушении равновесия между Инь и Янь, вследствие чего и наступает менопауза.

Основные симптомы. Аменорея или. К этому присоединяются головокружение, звон в ушах, сердцебиение, нерегулярные месячные с обильным кровотечением или постоянно сочащейся кровью бессонница, раздражительность, ухудшение памяти, чрезмерная потливость, вялость, люмбаго, вздутие живота, а также патологические эмоциональные изменения.

Самомассаж.

1. Поглаживание лица.

Согрейте ладони, потерев их друг о друга. Производите поглаживающие движения по обеим сторонам носа, вокруг глазных впадин, по щекам и вблизи ушных раковин. Повторяйте прием в течение двух минут.

2. Поглаживание головы.

Слегка согните и разведите пальцы. Погрузите их в волосистую часть головы и массируйте в разных направлениях нежными поглаживаниями как при мытье головы или расчесывании волос. Продолжительность процедуры около двух минут

3. Хватание - подъем мышц задней поверхности шеи.

Скрестив пальцы, и обхватив кистями заднюю поверхность шеи слегка наклоните голову назад и затем в течение, примерно 1 минуты сжимайте и оттягивайте мышцы данной области.

4. Поглаживание живота.

Лягте на спину, согните ноги. Накрыв одну ладонь другой, поглаживайте ими средний и нижней отдел живота вокруг пупка по часовой стрелке в течении 5 минут; затем около 2 минут поглаживайте весь живот , начиная со слабого давления и постепенно усиливая его, до появления в животе ощущения тепла.

5. Надавливание на точку Ней-гуань.

В течении примерно 30 секунд надавливайте кончиком большого пальца на точку Ней-гуань, расположенную на ладонной поверхности предплечья, на 2 цуня выше лучезапястной складки между лучевой и локтевой костями.

Аменорея.

Причины. Аменорея определяется как отсутствие менструации у девушек старше 18 лет, либо прекращение менструации на период более 3 месяцев у женщин не в период беременности, лактации или возрастной менопаузы. Вызывается различными причинами, связанными с нарушением деятельности эндокринных желез, нервными и психическими расстройствами.

Согласно традиционной китайской медицине причинами аменореи, которая связана с экстракцией крови, являются повторные роды, навящевые размышления, ослабленная конституция или истощение после болезни, а аменорея, связанная с застоем крови, вызывается переохлаждением и депрессиями.

Основные симптомы. Отсутствие менструации в положенный срок при сопутствующих болях в спине, общей слабости, расстройства пищеварения, депрессиях, головокружениях, бессоннице, ощущении стеснения в груди и беспокойстве.

Самомассаж.

1 Разминание - поглаживание живота.

Лежа на спине ноги согнуты. Одну ладонь кладем поверх другой и накрываем ими средний и нижней отделы живота. В течении примерно 10 минут производим непрерывные разминания и поглаживания, осуществляя круговые движения ладонями справа налево. Прием следует проводить мягко, прикладывая вначале небольшое усилие, затем постепенно его наращиваем, до появления тепла в области живота.

2 Растирание пояснично-крестцовой области.

Садимся, наклоняем верхнюю половину туловища немного вперед. Помещаем ладони с плотно сведенными пальцами на поясницу и сильным нажатием растираем кожу, направляя движение к крестцовой области. Повторяем прием в течении 2 минут до появления в массируемой области ощущения тепла.

3 Надавливание на точку Хэ-гу.

В положении сидя или лежа надавливаем кончиком большого пальца на точку Хэ-гу, расположенную на тыльной поверхности кисти между первой и второй пястными костями, на лучевой стороне второй пястной кости. Большой палец правой руки массирует точку на левой руке, а палец левой руки -соответственно точку на правой руке. Время воздействия на каждую точку - около минуты.

Обратите внимание:

1 Массаж, проводимый утром и вечером, дает положительные результаты при лечении аменореи, вызванной психическими факторами.

2 Рекомендуется выполнять соответствующие физические упражнения избегать психического напряжения и сохранять спокойное расположение духа.

Источник: http://arbatmed.ru/

Категория: Здоровье | Добавил: Admin (29.11.2008)