Еще недавно вы были самой пылкой любовницей, а сегодня при одной мысли об интимной близости с вашим партнером вам хочется забиться в самый дальний угол кровати. Вы прибегаете к стандартным отговоркам о головной боли и плохом самочувствии, хотя на самом деле в физическом плане с вами все в порядке. Но что-то все-таки происходит, а вот что именно - этого вы и сами не знаете. Давайте разберемся, какие причины заставляют вполне здоровую женщину избегать секса с любимым человеком.

Одной из вероятных причин может быть банальное недосыпание. Полноценный сон просто необходим для нормальной деятельности организма, без него ваш энергетический потенциал истощается, заставляя организм экономить на всем, что может потребовать больших энергетических затрат. А занятия любовью требуют немалой энергии, так откуда ей взяться? Наладьте режим дня, найдите в нем место для полноценного отдыха, избавьтесь от привычки поздно ложиться спать и, конечно же, не пейте на ночь кофе, даже если это ваш любимый напиток.

Еще одна причина, которая может вызвать упадок интереса к сексуальной жизни, это стрессовое состояние. Если ритм вашей жизни подобен бешено вращающемуся колесу, если ваша голова постоянно забита мыслями о работе, быте, проблемах в семье, то к вечеру вам точно будет не до любовных утех - на них вам просто не хватит сил! Научитесь расслабляться и отвлекаться от житейских проблем. В этом вам помогут вечерние прогулки, ароматерапия, расслабляющие ванны, массаж, йога и другие методы релаксации, часть которых вы можете практиковать вместе с вашим партнером.

Если вы принимаете антидепрессанты, антигистаминные средства, оральные контрацептивы, препараты, подавляющие чувство голода, или другие лекарства, внимательно прочитайте инструкции к ним в части, касающейся побочных эффектов. Некоторые лекарства могут подавлять сексуальную активность, поэтому вам лучше проконсультироваться с лечащимся врачом. Расскажите ему о своих проблемах и попросите порекомендовать альтернативные средства.

Часто потеря интереса к сексу объясняется пристрастием женщины к диетам. Если диета очень жесткая, то она может вызвать дефицит калорий, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. В таком случае вам просто не хватит энергии для занятий любовью! Откажитесь от выбранной вами диеты и наладьте более полноценное питание. Количество калорий, употребляемых вами в течение суток, не должно быть меньше 1500 ккал. А настроиться на сексуальную волну вам помогут натуральные афродизиаки - корица, имбирь, сельдерей.

Возможно, ваше нежелание заниматься сексом связано с тем, что вы слишком зациклены на решении какой-либо проблемы. Даже в постели вы не можете думать ни о чем, кроме нее, а это, конечно, не способствует нужному настроению. В таком случае, поделитесь вашей проблемой с партнером еще до того, как вы дойдете до спальни. Это позволит вам не только выговориться, но и, возможно, при помощи любящего партнера найти правильное решение.