Как ходить в баню с пользой для здоровья? - Медицина и здоровье - Общие статьи - Статьи

Главная » Статьи » Общие статьи » Медицина и здоровье

Как ходить в баню с пользой для здоровья?

Ты любишь ходить в баню? Узнай, как правильно париться с пользой для здоровья.
Приходя в баню, расслабься и оставь все проблемы за пределами парилки. Для того чтобы получить максимальное удовольствие в бане нужно все делать размеренно, без суеты.

Есть несколько ограничений по посещению бани. Нельзя ходить в баню, если ты болеешь или у тебя простуда. Поход в баню после сытного ужина или большого количества выпитого может серьезно навредить здоровью. Перед входом в парилку нужно обязательно снять все аксессуары, иначе может получиться ожог.

Во время посещения бани лучше двигаться менее активно, чем обычно. Контролировать температуру в бане лучше по ощущениям, лучше не «поддавать» слишком много во время первого захода. Если ты любитель ярких ощущений, обливайся ледяной водой или ныряй в снег. Сразу после бани нужно отдохнуть и охладиться около получаса. Вытираться полотенцем необязательно, ты быстрее остудишься, если влага испарится сама.
Соблюдая эти простые правила, ты сделаешь походы в баню не только приятными, но и полезными.

Категория: Медицина и здоровье | Добавил: Admin (25.09.2011)