Изучив массу научно-популярной литературы можно сделать вывод, что все же у многих женщин есть реальный шанс испытывать вагинальный оргазм, достаточно лишь следовать определенным правилам-советам. Давайте рассмотрим некоторые из таких советов.

1. Упражнения Кегеля.

 Атма, консультант центра сексуальной культуры "Поток любви" советует: "Для начала женщине нужно научиться делать специальные упражнения для укрепления вагинальных мышц, такие упражнения называются упражнения Кегеля. Так же можете приобрести фаллоимитатор. Во время мастурбации старайтесь сконцентрироваться на вагинальных ощущениях, а не на клиторальных, когда у вас все получится - смело пробуйте с мужчиной, причем самая выгодная поза для вас - поза наездницы, которая позволяет женщине контролировать свои ощущения и по необходимости производить стимуляцию клитора."

2. Учитесь расслабляться!

Консультант школы SexTema, Ксения Ахмадулина сказала следующее: " Есть большое количество факторов, которые пагубно влияют на достижение оргазма, например усталость, неразвитые эрогенные зоны и влагалищные мышцы, неправильная техника секса и многое другое. Но не стоит отчаиваться! Если у вас е стоит диагноз "аноргазмия" - все не так плохо, как может казаться на первый взгляд. Существуют различные тренинги, где вы можете развивать свою чувствительность и научиться управлять своей оргазмичностью. Советую всем женщинам, с проблемой неудовлетворения обращаться в такие школы-тренинги."

3. Развивайте свои мышцы!

Еще один специалист в сфере интимных отношений Асилия Вертинская говорит: " Вы знаете, что по статистическим данным вагинальный оргазм испытывают лишь каждая 4-я женщина! Причиной этому является либо не развитые влагалищные мышцы, либо целый ряд всевозможных комплексов и не умение элементарно отключаться от всех насущных проблем."

Милые женщины! Научитесь отдыхать от всего и расслабляться и вы научитесь испытывать столь долгожданное удовольствие! Главное не отчаивайтесь и не паникуйте, все у вас получится!