Как повысить самооценку? - Жизнь - Общие статьи - Статьи

Как повысить самооценку?

1. Первое, что необходимо сделать - перестать прислушиваться к мнению окружающих. Вместо этого научитесь прислушиваться к самому себе. Очень многие талантливые и амбициозные люди не решались что-то начать, не получая одобрения окружающих. В результате, подавленные неосуществленным желанием, они корили себя за это, что все же не смогли переступить черту и быть в чем-то первооткрывателями. Не бойтесь выделиться среди серой массы, ведь многие сильные люди стали успешны, прежде всего, из-за своей смелости. И не принимайте критику близко к сердцу.

2. Не придавайте большого значения неудачам, произошедшим с вами. Помните, что вы - не единственный человек, у которого что-то не получалось. Разница в том, что кто-то расстроился и опустил руки, а кто-то не отчаялся и пошел до конца, в результате добившись своей цели. Всегда старайтесь доводить начатое дело до конца.

3. Не ставьте для себя задачи, которые не сможете осуществить. Многие из нас любят мечтать, планировать, фантазировать, и зачастую могут потерять грань реального и разумного. Так появляются цели, которых не достигнуть. Старайтесь адекватно оценивать свои силы и ставить перед собой задачи, которые возможно реализовать.

4. Тренируйтесь у зеркала. Даже если вам не нравится ваша внешность, и вы не любите свое отражение, научитесь замечать в себе что-то прекрасное и акцентируйтесь именно на этом. Регулярно подходит к зеркалу и говорите себе добрые слова: "Я успешная (-ый)", "У тебя все получится". Доказано, что самовнушение дает положительный результат в поразительно короткие сроки.

5. Заведите себе дневник, в котором записывайте все позитивные моменты. Вы помогли перейти бабушке через дорогу? Обязательно занесите это в свой блокнот. Фиксируйте все положительные моменты в вашей жизни, даже если это совсем маленькие победы. Если когда-нибудь вы почувствуете неуверенность в своих силах, просто откройте свой дневник и взгляните: ведь вы уже столького добились.

6. Перестаньте сравнивать себя. "А вот Петя добился успеха в карьере и уже купил два автомобиля, а я нет!" - Если у вас возникают такие мысли, научитесь перестать сравнивать себя с другими. Каждый человек индивидуален, и завидовать кому-то - просто глупо. И "Пете", и вам, солнце светит с одинаковой яркостью, а, значит, вы тоже сможете добиться успеха. Просто сосредоточьтесь на себе и своих целях.

В случае завышенной самооценки, возникающей чаще всего из-за превышения значимости своих поступков или стремительного продвижения по карьерной лестнице, необходимо научиться не переоценивать свои возможности, а постараться сохранить самооценку на адекватном уровне, ведь если вы страдаете "звездной болезнью", люди не будут испытывать радости от общения с вами и стараться обходить стороной.

Помните, что все в наших силах, и наша самооценка зависит только от нас самих.

Категория: Жизнь | Добавил: Admin (06.07.2013)