Главная » Статьи » Женские статьи » Здоровье
Упражнения и косметика для упругой груди
Состояние кожи в зоне декольте и на шее влияет на вид бюста. Природа позаботилась, чтобы кожа в районе груди представляла собой «природный бюстгальтер». Именно благодаря упругости кожи грудь приобретает красивую форму и тонус.

Кожа на шее и в зоне декольте быстрее, чем где-либо, теряет упругость и тонус. Причина? Она тонкая и лишена подкожно-жирового слоя. В ней содержится много коллагеновых и эластиновых волокон, которые по сути обеспечивают коже упругость. Ее защитный барьер более слабый. И все это приводит к тому, что кожа на шее быстрее теряет воду, что вызывает ее сухость.

Придерживайтесь трех основных советов по уходу за областью декольте.

1. Тщательно выбирайте специальные препараты, наилучшим образом они воздействуют в виде сыворотки или геля.

2. Помните о пилинге. Для зоны декольте выбирайте тот, который действует деликатно, например, с энзимами, или предназначен сугубо для лица. Тонкая кожа особо подвержена раздражениям.

3. Целесообразно побывать у косметолога. Он не только порекомендует процедуры для повышения упругости кожи, но и сделает профессиональный массаж, улучшающий ее тонус. В домашних условиях необходимо выполнять специальные упражнения.

Отжимания от стула

Повернитесь спиной к стулу, облокотитесь руками и вытяните ноги вперед. Сгибая руки, опускайтесь вниз и возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте 6-8 раз, в 3 подхода.

Разводка

Присядьте на стул, выпрямите спину, держите гантели на уровне груди, согните локти и прижмите их к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки в стороны, немного тяните мышцы. Затем отведите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом они продолжают оставаться согнутыми. Повторяйте 2 раза по 12 разводов.

Растяжка

Закончить занятия необходимо растяжкой — это поможет расслабить мышцы и перевести дыхание. Попробуйте просто подержать гантели в опущенных руках.

Автор: по материалам puerariamirifica (перевод Анастасии Сухенко)
Источник: www.bt-lady.com.ua
Категория: Здоровье | Добавил: Admin (07.09.2011)
Просмотров: 526