| Главная » Статьи » Мужские статьи » Здоровье |
Восстановиться после стресса
| Чтобы восстановиться положительно – найдите безопасное место, чтобы расслабиться, думайте об эмоциональном благополучии и психическом. Это место может быть существующим или воображаемым – не важно. Скажем, у вас есть проблема, о которой вы думаете постоянно. Так пойдите в боулинг, бассейн или кино. Просто попробуйте! Увлекаясь игрой - ваш ум избавляется от негативных мыслей, которые доминировали последние несколько часов или дней и начинает обработку новой информации. Не важно, чем вы займетесь – главное, позволить себе принять полное участие в этой деятельности. Нужно уметь решать проблемы. У вас всегда время от времени есть вспышки проблем? Игнорируйте их и будьте больше поглощены в то, что вы делаете, когда отдыхаете играя или развлекаясь. При игре в боулинг, прослушивании песен или просмотре фильма – вы быстро возвращаетесь к реальности. Но помните, что эти занятия – только чтобы помочь вам восстановиться. И это не постоянное решение ваших проблем, будь они большие или малые. Он служат только в качестве временного пути эвакуации от негатива. Когда вы опять столкнетесь с проблемами – вы будете чувствовать себя лучше и получать больше уверенности в себе. Вы увидите, что любая проблема может быть решена. Вот как небольшой уход от суровой действительности поможет повысить эмоциональное и психическое здоровье, а также морская соль домашний скраб даст вам расслабление и вы будете чувствовать физический и моральный подъем.
| |||
| Категория: Здоровье | Добавил: Admin (08.10.2011) | |||
| Просмотров: 860 | |||
