В большинстве случаев пищу человек запивает по привычке. Это многие знают, особенно те, кто питался в местах общепита (нужно взять первое, второе и «компот»).

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.

Согласно данным, опубликованным в "Медицинском журнале Новой Англии", всего 47 граммов соевого белка (эксивалент 300г тофу) сокращают количество холестерина на 23,2 миллиграмма на 100 граммов крови.

- черника (можно использовать замороженную) - 250 гр
- овсяные хлопья - 80 гр
- йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр
- банан (один крупный) - 150 гр
- корица и ванилин - по вкусу

Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

Состав:
Творог: 200г;
Молоко (1,5%): 200 мл;
Клубника: 100 г.

Ингредиенты:
Вода - 2 литра
Имбирь - кусочек размером с небольшую сливу
Лимон - по вкусу (я беру 1/2 лимона)
Мед - по вкусу (я беру 3 ст. л.)

1. Пейте больше воды. 2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. 3. Медитируйте.

АБРИКОС. Богатейший источник калия, необходимого для здоровья сердца и антиоксидантов, укрепляющих стенки сосудов. 8-10 абрикосов в день снижают риск инфаркта. В мякоти абрикоса есть витамины А, В1, В3, В2, Е, РР, С, Р, калий, фосфор, натрий, магний, йод и железо. Сладкие косточки абрикоса по составу похожи на миндаль и содержат полезное абрикосовое масло. Калорийность сладких сортов абрикоса примерно 55-60 ккал на 100 г.

Любите ли вы яблоки? Если да, то это замечательно, ведь, по мнению британских учёных, это самый полезный фрукт в мире.