Весна – время, когда хочется быть красивыми. Однако как это сложно сделать после долгой, изнурительной зимы! Кожа - сухая и бледная, руки – шершавые, ну и конечно – проблемы с волосами. О них и пойдет речь, тем более, что весенние стрессы и авитаминозы влияют и на нашу шевелюру.

Нет секрета в том, что полноценное питание - основа красоты и здоровья. Сегодняшняя гонка за худобой и увлечение диетами приводит к ухудшению внешнего вида волос и к их выпадению. Каждая трапеза должна содержать продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, пищевыми волокнами и протеином. "Многие женщины не завтракают утром, пропускают обед, зато потом балуют себя хорошим ужином, - говорит доктор Филип Кингсли из Лондона, уже много лет специализирующийся в области трихологии (наука о строении...

Расческа может не только делать волосы опрятными. Она обладает и целебным эффектом. Все зависит от того, из чего сей предмет сделан. Древние мужчины вытачивали гребни из костей животных, вырезали из дерева, позже - отливали из железа. Во все времена радовали модниц расчески причудливых форм, из драгоценных металлов с самоцветами, из слоновой кости, и даже из панциря черепахи.

46 ВЕСТНИК ОГУ 1`2003 Из 108 известных в наше время химических элементов в составе живых организмов найдено - 86. Из них (по классификации В.В. Ковальского / 1971/) 65 участвуют в биологическом обмене. Двенадцать химических элементов считаются жизненно необходимыми. К таким макро- и микроэлементам относятся: кальций, фосфор, калий, магний, железо, цинк, йод, кобальт, медь, молибден, стронций. Все они найдены в составе тканей живых организмов.

Результаты исследования, проведенного в клинике дерматологии при университете Гамбурга Эппендорфе, опубликованные в газете "Врачебная практика" (ФРГ), показывают, что седые или белые волосы содержат значительно меньшие концентрации цинка. Поэтому при соответствующих проблемах с волосами имеет смысл провести терапию препаратами, содержащими цинк. Врачи клиники г-н C. Peter и г-н E. Hoting провели лечение 108 пациентов с лысиной в течение шести месяцев таблетками с активным веществом - сульфатом цинка....

Цель - избавиться от "гусиной кожи", добиться того, чтобы руки имели свежий, здоровый вид.

К сожалению, нет такой диеты, которая могла бы улучшить состояние этой части тела. Здесь надо подумать о том, чтобы дать рукам соответствующую нагрузку. Когда вы везете перед собой тележку в супермаркете, постарайтесь напрягать руки, а не спину; доставайте продукты с самых верхних полок и попробуйте за один раз захватить две пачки стирального порошка, а не одну.

Цель - добиться того, чтобы ваши бедра стали гибкими и изящными.

Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты; особенно рекомендую арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или дыни и добавьте к этому три следующие легкие закуски:

Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки.

Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом.

Цель - добиться того, чтобы ваши ноги стали стройными, загорелыми, умеренно мускулистыми.

Жир, как правило, прежде всего откладывается на ляжках. Поэтому постарайтесь заменить жирную пищу на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жареных блюд и не увлекайтесь высококалорийным сыром.

Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной.

Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты.