Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на спине. Исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, от которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных. Старайтесь питаться регулярно и есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды.

Пищевая ценность и лечебные свойства.
Свежие листья кресс-салата отличаются слегка острым вкусом, напоминающим вкус хрена, что обусловлено наличием в них глюкозида горчичного масла и бензолцианида. Листья и стебли молодых растений содержат значительное количество протеина, минеральные соли калия, кальция, железа и йод, витамин С (119 мг%), каротин (4,9 мг%), рутин, витамины группы В, витамин Р и другие полезные вещества.

Исторически сложилось и ныне общепризнано, что лечебное питание является важнейшей и неотъемлемой частью комплексной терапии заболеваний внутренних органов....

Вы хотите иметь здоровые волосы? Тогда относитесь к ним более внимательно и от времени проводите специальные процедуры!

Настройте свой фен на щадящий режим
Приборы для укладки из-за высокой температуры могут нанести волосам серьезный вред. Поэтому настраивайте фен на теплую струю и держите прибор не слишком близко к волосам.

Игра оттенков для настроения
Раскрасьте прическу мерцающим блеском и восхитительными цветными бликами, и даже короткая спортивная стрижка будет выглядеть потрясающе.

КАК СДЕЛАТЬ: волосы с гелем зачесать на одну сторону. Выпустить на лоб прядки и окрасить их синей, золотой или серебряной тушью для волос.

Ученые обратили внимание на то, что состояние наших кудрей и локонов напрямую зависит от продуктов, которые мы едим. Среди них есть настоящие мега-звезды, которые должны быть у нас на столе каждый день, - это рыба и другие дары моря, бобовые и различные зеленые овощи.

Еда, которая вам необходима
Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос, а также все эти продукты богаты медью. Именно она участвует...

Цветные прядки с помощью расчески
Окрашенные пряди оживляют волосы, не меняя их основного цвета. Это легко сделать расческой. Разведите крем для осветления волос, опустите расческу концами зубьев в краску и проведите ею от корней до кончиков.


Тщательное окрашивание волос
Во время тонирования и окрашивания необходимо равномерно распределять краску по всей длине волос. Оптимальный вариант: разделите волосы на пробор и нанесите краску, затем несколько раз повторите...

Делаем губы соблазнительными

Ты мечтаешь о красивых, ухоженных, мягких, блестящих, нежных, четко очерченных,
пухлых губах, но твои при этом далеки от идеала? Нет ничего невозможного,
воспользуйся нашими советами и сделай мечту реальностью.

Увлажнение

Высыхая, губы шелушатся, трескаются и даже теряют четкий контур. Обычная губная
помада не в состоянии достаточно питать губы и удерживать влагу. Поэтому утром и
вечером наноси на...

Совcем не обязательно иметь много дорогостоящих декоративных средств всех цветов радуги. Вполне достаточно небольшого набора умело подобранных тонов. Правильно выбранные косметические принадлежности способны оказать незаменимую помощь в создании искусного, совершенного макияжа.


При нанесении румян требуется аккуратность
Не так уж просто нанести румяна в виде крема и растушевать их таким образом, чтобы они выглядели совершенно естественно. Лучше всего это делать не кисточкой...

Косметические роли распределены раз и навсегда: помада - для губ, тушь - для ресниц... Только карандаши - актеры-универсалы: для губ, для глаз, для бровей.

Профессиональное призвание косметических карандашей определяется мягкостью-твердостью их грифелей: » Очень твердыми легко подправить форму и цвет бровей. Ими наносят тонкие штрихи, имитирующие натуральные волоски по ходу роста естественных.