Кондиционирование воздуха. Ваш ребенок не сможет избежать контакта  с
цветочной пыльцой, которая распространяется, главным образом, весной и в
конце лета. Но ночью он будет спать более спокойно, если в  его  спальне
будет установлен кондиционер воздуха, считает  доктор  Логальбо.  Трудно
устоять перед искушением открыть на ночь окна, когда ночи  прохладные  и
свежие, признает он, но при  этом  цветочная  пыльца  будет  залетать  в
спальню вашего ребенка и он проснется, чувствуя себя очень плохо.
   Установите расписание игр на свежем воздухе. Середина дня - это  луч-
шее время для детей, подверженных сенной  лихорадке,  играть  на  свежем
воздухе. Ранним утром в воздухе содержится  более  высокая  концентрация
цветочной пыльцы, говорит доктор Фрайдей. По мере того, как воздух прог-
ревается, он поднимается вверх и захватывает с собой  цветочную  пыльцу.
Вечером, когда  воздух  становится  снова  более  прохладным,  цветочная
пыльца оседает на землю. Таким образом, лучшее время для ваших детей иг-
рать на свежем воздухе - это где-то между утром и вечером.

Уберите из дома домашних любимцев. Дети могут испытывать аллергию  от
отмершей кожи, образующейся на ваших любимцах. Кошки в особенности явля-
ются сильными аллергенами, потому что они часто чистят  себя  слюной  и,
когда слюна высыхает, говорит доктор Фрайдей, аллергены начинают  летать
в воздухе.
   В идеале семейные любимцы такие, как кошки и собаки, должны жить  вне
дома, - говорит доктор Уилльямс. Если ваше животное  не  может  жить  во
дворе, вам следует подумать о том, чтобы найти для него другого хозяина.
   Не пускайте домашних животных в спальню. Если переселить животное  за
пределы дома практически неосуществимо и семья не может выдержать  расс-
тавания с ним, ограничьте территорию, по которой ему  разрешено  переме-
щаться. Крайне важно, чтобы домашние животные не бывали в спальне ребен-
ка, говорит Джонатан Веккер, доктор медицины, педиатр и старший  научный
сотрудник университета Вашингтона в Сиэтле.

Купите измеритель влажности. Плесень также любит все  те  места,  где
высокая влажность, считает доктор Уилльямс. Чтобы преградить путь  плес-
невым аллергенам, измеряйте влажность в доме и купите осушитель воздуха.
   Улучшите вентиляцию. Сделайте так, чтобы по всему  дому  циркулировал
свежий воздух, особенно в ванных, туалетах и кухне, где плесень развива-
ется лучше всего, говорит доктор Логальбо. Оконные или потолочные венти-
ляторы помогают циркуляции воздуха.
   Уберите книги из спальни. Споры плесени часто селятся в книгах, гово-
рит Гильберт Фрайдей, доктор медицины, профессор педиатрии  и  руководи-
тель клинических служб в центре заболеваний астмой и аллергиями в  детс-
кой больнице в Питтсбурге. Если ваш ребенок испытывает аллергию к плесе-
ни, лучше всего держать книги в застекленном книжном  шкафу  или  вообще
убрать их из его спальни. И уж в самом крайнем случае,  как  можно  чаще
убирайте с них пыль.

Приготовьтесь к введению перемен.  Многие  дети  испытывают  аллергию
из-за того, что вдыхают помет домашнего пылевого клещика, микроскопичес-
кого насекомого, живущего всюду, где собирается пыль: в  обивке  мебели,
подушках, мягких игрушках и ковровых дорожках, говорит Дэвид  Тинкелман,
доктор медицины, клинический профессор педиатрии в департаменте аллергии
и иммунологии медицинского колледжа в Огасте, штат Джорджия, и аллергист
в Атланте. Чтобы уменьшить контакт с пометом пылевых клещиков, вам  при-
дется ввести некоторые модификации в вашей мебели и, возможно,  изменить
способ уборки в доме.
   Оберните винилом постельные принадлежности. Поместите  матрас  вашего
ребенка, пружинный матрас и подушку в чехлы из винилового покрытия,  го-
ворит Гэйл Дж. Шапиро, клинический  профессор  педиатрии  в  медицинской
школе университета Вашингтона  и  практикующий  врач  в  Северо-Западном
центре астмы и аллергии, оба учреждения находятся в Сиэтле.

Как победить наступление аллергии
   У вашего ребенка чешется нос, из которого течет, словно из  кухонного
крана. У него нет повышенной температуры, но он чихает,  произнося  нес-
колько "апчхи!" подряд. Его глаза красные и распухшие  и  из  них  текут
слезы. В общем, он абсолютно несчастен и чувствует себя жалким.
   Сенная лихорадка, думаете вы, и вполне возможно, что вы  правы  (хотя
дети моложе пяти лет обычно не испытывают аллергии к цветочной  пыльце).
Но что если сейчас разгар зимы и нет вокруг ни единого цветка?
   Ваш ребенок может испытывать  аллергию  не  обязательно  к  цветочной
пыльце, это может быть аллергия к чему-то, летающему в  воздухе  круглый
год: пылевые клещики, плесень или перхоть животных. Когда ребенок  испы-
тывает аллергию к чему-то, что он вдыхает, его организм чрезмерно сильно
реагирует на это, вырабатывая такие химические вещества,  как  гистамин,
который вызывает неприятные побочные эффекты:  закладывается  грудь  или
нос, начинается зуд и чихание, течет из носа.

Как справиться с тошнотой
   Может быть, это из-за слишком большого количества пирогов и морожено-
го на дне рождения вашего сына, пошедшего в первый класс? Или  что-то  в
колбасе, находившейся в пицце? А может быть причина в  излишнем  катании
на карусели? Вам остается только гадать, чем вызвано  это  стремительное
возвращение цветней массы, еще недавно бывшей ленчем. Но одно вы  знаете
совершенно точно: вы надеетесь, что это не случится снова.
   В большинстве случаев этого действительно не происходит.  Большинство
приступов рвоты вызывается гастроэнтеритом, говорит педиатр Марджери Хо-
гэн, доктор медицины, преподаватель педиатрии в университете Миннесоты и
педиатр в медицинском центре графства Хеннепин в Миннеаполисе.  Это  ви-
русная инфекция желудочно-кишечного тракта, заканчивающаяся сама по  се-
бе. Другими словами, такой приступ не будет,  по-видимому,  продолжаться
долго.

Как избавиться от привычки
   В одиннадцать лет Брайан продолжал сосать большой палец, но Не  всег-
да, и это никогда не случалось в школе или в  домах  друзей.  Но  всякий
раз, когда он задумывался о чем-то дома, рассматривая  содержимое  холо-
дильника или сидя перед телевизором, его большой палец неизменно  оказы-
вался во рту. А по вечерам он засыпал, засунув в рот большой палец.
   У меня мелькали в голове мысленные картинки, как он будет  учиться  в
колледже и продолжать сосать большой палец, говорит его мать. Оказалось,
однако, что эта привычка исчезла перед шестым классом. Брайан сам принял
такое решение - и ему это удалось при поддержке родителей.
   Специалисты признают, что иногда привычка сосать большой палец совсем
не представляет никакой проблемы. Это не является признаком неувереннос-
ти, просто у ребенка такая привычка, подобно привычке расхаживать по ка-
бинету у взрослых или курить. Если ребенок взволнован,  это  успокаивает
его, если ему скучно, такая привычка дает  ему  возможность  чем-то  за-
няться.

Советы, как лучше глотать
   Закройте глаза и представьте, что вы младенец. В течение первых шести
месяцев своей жизни вы получали все необходимое вам питание из соски бу-
тылочки или из соска матери - и это получалось у вас просто великолепно.
Вы практиковались в сосательных движениях еще до рождения, умели  делать
это сразу после рождения и занимаетесь этим до сих  пор.  Вы  прямо-таки
специалист в этой области и жизнь для вас была приятна, когда вам  оста-
валось только извлекать жидкости с ловкостью фокусника  до  сегодняшнего
дня.
   Сегодня ваш отец посадил вас в  креслице,  специально  приготовленное
для младенцев, и теперь размахивает с энтузиазмом  серебряной  ложечкой.
На ложечке навалена гора чего-то белого и липкого -  невероятно  вкусно,
судя по выражению лица вашего папы. Ложка приближается, ближе,  ближе  -
раз! Он сует ложку вам в рот. А-а-а,  давитесь  вы.  Да  разве  возможно
проглотить эту кашу? Вы выплевываете ее обратно на новый галстук папы  и
накрепко сжимаете челюсти. На ближайшее время кормление определенно  от-
меняется.

Как остановить боль
   Вы пробуете запустить воздушного змея со своим сыном, но  змей  никак
не хочет взлетать. Тогда, чтобы быстрее запустить его,  ваш  сын  решает
побежать с ним вниз по склону холма. Змей начинает  подниматься,  а  ваш
сын внезапно падает, споткнувшись о предательски лежащий на его пути ка-
мень.
   Вы смотрите на его распухшую лодыжку и думаете, что у него, наверное,
растяжение связок или мышц. И чем бы это не  было,  вы  думаете,  скорее
всего, не понадобится ли врачебная помощь.
   Эти растяжения отличаются друг от друга. Одно случается, когда вы пе-
ренапрягаете или слишком растягиваете  мышцу.  Возникшая  боль  является
признаком того, что порваны мышечные волокна. Во втором случае  растяги-
ваются или разрываются связки (прочные волокнистые сухожилия,  соединяю-
щие кости в суставах).

Облегчение для чувствительных десен
   Когда ваш ребенок начинает жевать все, что подвертывается ему под ру-
ку, и изо рта у него текут слюни, словно в Ниагарском водопаде, нетрудно
догадаться, что официально открыт период  тяжелых  месяцев  прорезывания
зубов.
   Зубы начинают протискиваться через десны, когда вашему младенцу  при-
мерно шесть месяцев. При этом десны становятся красными и чувствительны-
ми, а некоторые младенцы делаются капризными и раздраженными при  проре-
зывании каждого нового зуба. (Другие младенцы, однако, проходят этот пе-
риод, даже ничуть не хныкая.)
   Этот процесс продолжается, до тех пор, пока не прорежутся  все  двад-
цать зубов, что произойдет примерно в возрасте двух с половиной лет. Вот
что нужно предпринять, чтобы помочь ребенку справиться  с  недомоганием,
возникающим от прорезывания зубов.