Если ваш ребенок бледный, словно в летаргическом  сне,  и  апатичный,
настало время обратиться к врачу, говорит Пол М. Флейсс. Хотя эти  симп-
томы у детей, скорее всего, являются признаками железодефицитной анемии,
нужно исключить и другие возможные причины.
   В очень редких случаях дети могут страдать от потери крови или других
нарушений, связанных с кровью, которые влияют на их  поведение.  Поэтому
обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем предположить, что  вашему
ребенку просто требуется больше железа.
   Откажитесь от посуды с тефлоновым покрытием. Когда вы пользуетесь чу-
гунной сковородкой вместо покрытой тефлоном или алюминиевой, вы увеличи-
ваете содержание железа в пище, особенно если готовите кислую пищу,  по-
добно томатному соусу, говорит Ликаволи.

Ваш двухлетний ребенок только что провел утро, все время  переходя  с
дивана на кресло и обратно, причем у него едва хватало сил поднять голо-
ву. Он берет игрушку, роняет ее, берет книгу, роняет  ее,  затем  падает
сам на пол - слава Богу, что на попку. Теперь он сидит на ковре и  смот-
рит на вас с молчаливой мольбой... Он полностью исчерпал свои силы, нес-
мотря на то, что спал всю ночь.
   Здоровые дети - особенно здоровые двухлетки - все время  скачут,  как
мячики. Они не останавливаются ни на минуту, разве чтобы напасть на кош-
ку, смахнуть книги с полки или сбросить на пол  сковородки  и  кастрюли.
Так что когда ребенок замедляется до  ходьбы,  причем  вялой,  апатичной
ходьбы; - пришло время обратиться к врачу.

Многие дети проходят период - между двумя и четырьмя годами, -  когда
удары и кусание являются формой общения, часто единственной для  выраже-
ния того или иного своего состояния, например: "Я сержусь" или: "Я  хочу
вот это". Не обладая еще даром речи и, таким образом, не умея еще  иначе
выразить свои желания и просьбы, они склонны прибегать к помощи  кулаков
или острых детских зубов.

 Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо-
дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и  улучше-
ние  их  функционирования.  Самое  лучшее упражнение, как это
обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются
в постоянном и сознательном  изменении  фокусировки  глаза  с
ближних  объектов  на  дальние. Описания таких упражнений до-
вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в  рабо-
тах,  написанных  ортодоксальными  офтальмологами.  Мы опишем
здесь несколько таких упражнений.

П.Брэгг  рекомендует  для  укрепления шести окологлазных
мышц дополнительные упражнения . Эти упражнения до-
вольно распространены, и техника их исполнения покажется  вам
знакомой. Во время их выполнения станьте  прямо  и  расслабь-
тесь.  Правильное положение тела важно для достижения хороших
результатов. Во время занятий постарайтесь, чтобы лицо  смот-
рело все время в одну и ту же сторону.

Много рекомендаций авторы приводят по тренировке аккомо-
дации глаз. Они направлены на укрепление мышц глаз и  улучше-
ние  их  функционирования.  Самое  лучшее упражнение, как это
обычно и бывает, и самое простое в исполнении. Он заключаются
в постоянном и сознательном  изменении  фокусировки  глаза  с
ближних  объектов  на  дальние. Описания таких упражнений до-
вольно часто встречаются в литературе, в том числе и в  рабо-
тах,  написанных  ортодоксальными  офтальмологами.  Мы опишем
здесь несколько таких упражнений.
    

Кислород, как известно, играет  важную  роль  во  многих
жизненных  процессах, происходящих в организме. Поэтому дыха-
тельным упражнениям уделяется большое внимание практически во
всех системах оздоровления человека. Не  стал  исключением  и
метод  Бэйтса. Некоторыми его последователями дыхательные уп-
ражнения были введены в качестве вспомогательных в свои  сис-
темы тренировки зрения.

Как  часто человек забывает мудрое изречение: "Если отец
болезни неизвестен, то мать ее всегда - питание". Современная
ортодоксальная медицина практически не уделяет никакого  вни-
мания связи питания с состоянием зрения  человека.  Мало  кто
может похвастаться тем, что лечащий врач порекомендовал ему с
целью  сохранения и улучшения зрения тот или иной режим пита-
ния. В то же время, этот аспект всегда занимал важное место в
так называемых натуропатических (естественных) методах  лече-
ния, к которым относится и система Бэйтса.

Помимо  перечисленных  выше  упражнений  на расслабление
психики часто рекомендуется использовать расслабляющее дейст-
вие солнечных лучей. В противоположность  тому,  чему  обычно
принято  верить,  утверждают  специалисты  по  методу Бэйтса,
сильный солнечный или другой яркий свет  может  быть  полезен
для зрения. Наверное многие из вас знают таких людей, которые
постоянно, в любых условиях носят очки с затемненными или ок-
рашенными  стеклами  - на улице, дома, на ярком свету и в су-
мерках. Такое обращение с глазами приводит со временем к  фо-
тофобии  -  невротической боязни света - когда свет даже нор-
мальной интенсивности становится невыносим без привычных тем-
ных очков. Зрительный нерв при этом постепенно ослабевает.

Моргание - рефлектороное движение век человека. При  ми-
гательных  движениях  век  слеза равномерно распределяется по
поверхности роговой оболочки глаза и  помогает  сохранить  ее
влажность на необходимом уровне. Однако моргание может осущес-
твляться  не  только  рефлектороно как защитный рефлекс, но и
сознательно. В системе  Бэйтса  такое  сознательное  моргание
выступает уже в качестве упражнения на улучшение зрения.
     Для чего нужно  моргание?  Поскольку,  согласно  системе
Бэйтса,  причиной  ухудшения  зрения считается усилие увидеть
какой-либо объект, то полезным является закрывание  глаз  еще
до  того,  как  это  усилие появится. Таким образом, моргание
предотвращает попытки глаза,  смотря  пристально,  разглядеть
плоховидимый объект. В том, что это действительно так, вы мо-
жете  убедиться на собственном опыте. А пока проделайте прос-
той эксперимент. Попытайтесь прочитать  проверочную  таблицу,
повешенную  на расстоянии трех метров от вас на хорошем осве-
щении, без моргания. Заметьте результат. Теперь проделайте то
же самое, но уже мягко моргая на каждой букве. Результат  бу-
дет заметно выше.