Воспоминание  весьма тесно связано с мысленным представ-
лением. Использование этих двух упражнений в улучшении зрения
едва  ли может быть разделено. "Мысленное представление,- пи-
шет  Бэйтс,- тесно связано с воспоминанием, хотя и отличается
от него. Представление  зависит  от  воспоминания,  поскольку
представить какую-либо вещь можно лишь тогда, когда ее удает-
ся  вспомнить.  Вы не сможете представить закат, если никогда
его не видели. Если вы попытаетесь представить голубое  солн-
це,  то  вы  станете,  как покажет ретиноскоп (Прим.авт.: см.
словарик в конце книги), миопиком. Ни  мысленное  представле-
ние,  ни  воспоминание не могут быть совершенны, если психика
полностью не расслаблена. Следовательно, когда идеальны пред-
ставление и воспоминание, зрение тоже идеально (конечно, если
глаз не имеет какого-нибудь физического дефекта)" [16, р.93].
     Таким  образом, можно прийти к выводу, что культивирова-
ние этих двух аспектов психической  деятельности  человека  -
воспоминания  и  мысленного  представления  - способствует не
только улучшению интерпретации полученного на сетчатке  изоб-
ражения,  но  и улучшению самих изображений. ("Поскольку иде-
альное мысленное представление невозможно без идеального рас-
слабления, то совершенное представление не только корректиру-
ет неправильную интерпретацию изображения на сетчатке,  но  и
исправляет аномалию рефракции"

Когда  вы  закрываете  глаза, вы, конечно, способствуете
некоторому их расслаблению и  отдыху.  Однако,  глаза,  самой
природой  предназначенные для восприятия света, не могут пол-
ностью расслабиться, когда на них падает даже ничтожное коли-
чество его лучей. Еще в предвоенные годы академиком С.Вавило-
вым была высказана мысль, что  невооруженным  взглядом  можно
наблюдать  отдельные  кванты  света, а некоторое время спустя
экспериментально было доказано, что человеческий глаз  реаги-
рует,  когда на его сетчатку попадают всего два кванта света!
Столь высокая чувствительность глаза к свету требует принятия
особых  мер при расслаблении. Только полностью исключив свет,
можно дать глазам шанс получить полноценный отдых.

Поскольку речь зашла об очках, то можно выделить два  их
вида:  солнцезащитные  очки  и очки с оптическими линзами для
коррекции тех или иных нарушений зрения.
     Начнем с солнцезащитных очков. Несмотря на то,  что  эти
очки  были  предназначены для предохранения глаз от излишнего
количества света, некоторые люди стали носить их подобно  ча-
сам  или галстуку. Эту категорию людей можно видеть в солнце-
защитных очках практически в любое время дня. Их не очень за-
ботит,  светит  ли  ослепительное  солнце  или же уже сумерки
скрадывают очертания предметов. Где бы они ни были - на пляже
ли, в магазине ли - мы всюду вместо их глаз видим пятна  тем-
ных стекол очков.

Систему Бэйтса укрупненно можно подразделить на 3 части:
     1. Общее (физическое) расслабление.
     2. Психическое расслабление.
     3.  Дополнительные методы, способствующие улучшению зре-
ния (дыхание, диета и пр.).