Современному человеку приходится каждый день обрабатывать «гигабайты» информации, а это –большая нагрузка на мозг, и как следствие – на наше физическое состояние и настроение. Поэтому мозг также требует правильного питания, тренировок и отдыха.

Парадоксально, но факт — люди могут спокойно обходиться без лекарств и при этом оставаться здоровыми. Дело в том, что самая надежная защита от всех болезней скрывается внутри нас — это иммунная система.

Бывают такие периоды, когда нет полового партнёра. Это может быть и по состоянию здоровья, может быть, просто нет рядом любимого человека или же из-за моральных соображений. Но при длительном воздержании отсутствие секса начинает сложнее переносить. Всё приобретает сексуальный оттенок. А знаете, какой особый взгляд у женщины, которая живёт без секса? Это не взгляд, а рентген. При воздержании начинаешь обращать внимание на то, что в метро ездят симпатичные мужчины, и каждый следующий всё симпатичней и симпатичней.

В вопросе красоты и здоровья мы уделяем внимание только различным чудо-кремам, дорогой косметике и волшебным процедурам. Пора вспомнить и о некоторых вещах, которые не купишь за деньги и которые также в значительной мере влияют на наш внешний вид.

Утро: мюсли с грецкими орехами зарядят тебя энергией на весь день и защитят от стресса.
Научное обоснование: ненасыщенные кислоты, содержащиеся в грецких орехах, регулируют кровяное давление и стабилизируют сердечный ритм, а злаки медленно высвобождают энергию в течение дня и поддерживают тебя в тонусе.

Чтобы восстановиться положительно – найдите безопасное место, чтобы расслабиться, думайте об эмоциональном благополучии и психическом.

С наступлением холодов наша порой и так непростая жизнь становится почти невыносимой. Просыпаешься от звонка будильника, открываешь глаза и не понимаешь - это уже утро или все еще ночь. На улице темно и холодно, от мысли, что нужно вставать вот уже прямо сейчас - страшно. Работать тяжелее, на другие сферы жизни и увлечения иногда совсем не остается сил. Знакомая картина?

Фруктовые соки могут быть опасны для организма. Частое их употребление грозит развитию раковых заболеваний, выяснили австралийские ученые.

Специалисты Гарвардской школы общественного здоровья утверждают, что те, кто выпивает по 2-3 чашки кофе в день, на 15% реже страдают от депрессии, чем «не пьющие».

Ты любишь ходить в баню? Узнай, как правильно париться с пользой для здоровья.
Приходя в баню, расслабься и оставь все проблемы за пределами парилки. Для того чтобы получить максимальное удовольствие в бане нужно все делать размеренно, без суеты.