Смехо-диета: 16-20 сеансов в день. Общее время лечебного «хохотания» — 15 минут Вместо диет британские психологи рекомендуют людям с избыточным весом чаще смеяться. Кроме того, для похудения нужны хорошее настроение и отсутствие обид и страхов.

Вы боитесь ходить к стоматологу? Если – да, эти 5 жутких историй специально для Вас! Вы больше не будете бояться зубных врачей. Просто представьте, каково людям было раньше.

Память - это не мышца, но тренировать можно и ее. Для этого нужно изменить способ организации информации у вас в голове.
Почему вы не помните, что ели на завтрак вчера, но прекрасно помните еще со школы слова вашей любимой песни? Почему мы что-то все время забываем и как от этого избавиться?

Простуда может настигнуть в любое время года, особенно если оно характеризуется резкими перепадами погоды: обманчивым теплом и холодным ветром. Простуду легче предотвратить, чем лечить, и вот как это сделать:

Всем известно, что офисная работа может сказаться на здоровье работника. Минимальные движения в офисе за рабочим столом негативно сказываются на здоровье позвоночника и ног. Чтобы оставаться в тонусе, необходимо соблюдать несколько правил на рабочем месте.

Заядлые курильщики знают, как тяжело бросить курить. Сегодня существует множество способов и методик, помогающих избавиться от никотиновой зависимости.

Современному человеку приходится каждый день обрабатывать «гигабайты» информации, а это –большая нагрузка на мозг, и как следствие – на наше физическое состояние и настроение. Поэтому мозг также требует правильного питания, тренировок и отдыха.

Парадоксально, но факт — люди могут спокойно обходиться без лекарств и при этом оставаться здоровыми. Дело в том, что самая надежная защита от всех болезней скрывается внутри нас — это иммунная система.

Утро: мюсли с грецкими орехами зарядят тебя энергией на весь день и защитят от стресса.
Научное обоснование: ненасыщенные кислоты, содержащиеся в грецких орехах, регулируют кровяное давление и стабилизируют сердечный ритм, а злаки медленно высвобождают энергию в течение дня и поддерживают тебя в тонусе.

Чтобы восстановиться положительно – найдите безопасное место, чтобы расслабиться, думайте об эмоциональном благополучии и психическом.