Никогда не ложитесь спать, предварительно тщательно не подкрепившись. Ну и что, что вас будут мучить колики, газы и прочие следствия обильной вечерней трапезы? Зато вы будете спать со спокойной душой и не думать о том, что в холодильнике осталось еще что-то съестное.

Кроме того, во сне с людьми случаются иногда странные вещи. Однажды знакомый моего знакомого решил сесть на диету и дал себе твердое обещание не есть после семи вечера. Когда в тот печальный день часы пробили ровно семь, он сделал над собой просто нечеловеческое усилие и не стал ужинать. В таком строгом режиме продержался бедолага почти неделю, похудел, отощал, но решения свернуть диету еще не принял. Наверняка он бы образумился на следующий день. Если бы не злыдня-соседка! Нет, ну угораздило ее именно сегодня испечь пироги и поставить на ночь на окошко. Запах сдобы добил знакомого моего знакомого. Так что будьте поосторожнее с тяжелой и жирной пищей – во всем нужна привычка и сноровка.

Издревле славилась на Руси понюшка крепкого табаку. И никому не приходило в голову сажать в острог того, кто вдыхал толченый никотин полной грудью, а потом в течение получаса истекал слезами и чихал на всю честную округу. Сегодня в почете совсем другие средства. Рядовому гражданину обходятся они не в пример дороже, чем обходился табак нашим предкам, зато угодить из-за этого дела в места не столь отдаленные проще пареной репы. Видно, правоохранительные органы искренне против того, чтобы мы, товарищи, ловили кайф и видели цветные сны.

Вы верите в то, что если чего-то хотеть очень сильно, то это непременно сбудется, состоится, достанется только нам и никому другому? Если верите, то не обижайтесь, конечно, но человек вы наивный и немного простоватый… Впрочем, спешу вас успокоить, это повод не столько для расстройства, сколько для гордости – ведь таких экземпляров, как вы, осталось на белом свете совсем мало, отчего уже скоро вас будут изучать в лабораториях и занесут в Международную красную книгу в раздел «Редкие и вымирающие виды».

Если вы меланхолик и не можете уснуть, то не будьте эгоистом и не пытайтесь заснуть против своей воли. Лучше устройте небольшой праздник для своих измученных родственников. Пускай они хотя бы одну ночь спокойно поспят, а вы в это время сделайте для них что-нибудь приятное, к примеру испеките торт или вышейте салфеточку. В конце концов, не давая им возможности отдохнуть, вы рискуете собственным здоровьем и даже жизнью. Ведь если, замученные бесконечными ночами без сна, ваши близкие потеряют бдительность, вы вполне реально можете свалиться с крыши, попасть под машину или утонуть в ближайшей луже. Так что, повторяю, уважаемые меланхолики, не будьте эгоистами, ведь это в ваших же интересах.

В черном-черном городе, на черной-пречерной улице, в черном-пречерном доме, в черном-пречерном подъезде, в черной-пречерной квартире, в черной-пречерной комнате, на черном-пречерном столе стоит черный-пречерный гроб.

Прежде всего холерикам, как никаким другим людям, следует избегать любых, включая самые ничтожные, переживаний на ночь. Так, например, им противопоказано смотреться на ночь в зеркало. Что бы ни увидел там представитель этого племени: неземную красоту или морду Квазимодо, это вызовет абсолютно неконтролируемый выброс эмоций, который перестанет фонтанировать только к рассвету. В первом случае холерики будут умирать от любви к себе, своей красоте и исключительности, а во втором – начнут загибаться от дикого комплекса неполноценности. Если вы не мечтаете оказаться в роли спасителя самоубийц, то я настоятельно советую вам прятать по вечерам от холериков зеркало.

Если вы сангвиник и страдаете от бессонницы, то не пытайтесь идти против своей природы и уснуть, несмотря ни на что. ВСЕ РАВНО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! Лучше прекратите мучить жену бесконечным монологом в кровати и дайте ей спокойно поспать. Сами же в это время займитесь чем-нибудь полезным, например дрессировкой тараканов на предмет подноски тапочек к входной двери в момент вашего прихода домой. При определенных усилиях через два-три года вы добьетесь потрясающих результатов, что даст вам возможность всякий раз удивлять гостей своими воспитанными насекомыми.

«Не все так просто» – так называется глава, которую вы, уважаемые хронические незасыпальщики, сейчас начали читать. Конечно, вполне может быть, что именно она, прочитанная на сон грядущий, поможет вам наконец-то погрузиться в объятия Морфея и продрыхнуть без задних ног до самого утра (правда, я все-таки надеюсь, что моих скромных писательских способностей хватит для того, чтобы заставить вас прочитать эту книгу хотя бы до середины). Однако, опять же, как говорится, не все так просто, и данная часть читаемой вами книжки не случайно названа именно так, а не иначе. Ведь в нашей жизни вообще все не так просто, как может показаться на первый взгляд, а уж что касается такого странного и загадочного состояния человеческого организма, как сон, то здесь вообще полно сложностей и противоречий.

Итак: раз, два – снимаем костюм; три, четыре – напяливаем пижаму. И снова раз, два – отключаем телефон; три, четыре – вырубаем телевизор. И дальше раз, два – выбрасываем будильник; три, четыре – задергиваем шторы. Раз, два – достаем беруши; три, четыре – вставляем их в уши. И раз, два – подходим к кровати; три, четыре – взбиваем перинку. Раз два – пьем корвалольчик; три, четыре – закусываем его валерианочкой. Раз, два – накрываемся одеялом; три, четыре – мурлыкаем от удовольствия. Раз, два – запрыгали овечки; три, четыре – захлопали ушами слоники. Раз, два – не двигаемся и засыаем; три, четыре – раздается только храп.

Причина первая: вы так устали, что даже спать нет сил.

Способ устранения: увольтесь с работы, забросьте дачу, наплюйте на ремонт и вспомните, как хорошо в сущности жили наши предки (я об обезьянках)......